il faut contracter et decontracter le diaphragme sans utiliser le nez ou la bouche pour tirer l air ..c est la contraction du diaphragme qui comprime les poumons et tire l air vers l interieur et la decontraction du diaphragme qui decontracte les poumons et expulse l air ..c est pas facile a prendre au debut ..il ne s agit pas de seulement respirer avec le ventre (trop facil
) mais de controler son diaphragme ...voila comment on m a appris a respirer ...avec un peu d exercice c est faisable .....
est ce comme ca que vous faites aussi ?.......
Sujet: Respiration / circulation du sang 
Dim 19 Nov - 5:23
