Apprendre a être fermé et pas ouvrir le centre

https://www.youtube.com/watch?v=l5A4bQ7TydI


Je rappel que le mannequin corrige les positions du corps, des coudes , ... évite de s'ouvre trop dans le centre...

Je ne comprend pas ce qu'il exerce sur cette vidéo...

Titof

je n'avais pas lu ton com' et je me suis poser la même question que fabrique 'il ????? on c toujours pas?

il est haut son dummy non ?, le mien m'arrive au pec

mon sifu m'avait dit que c'est mieux de s'entrainer plus bas quand haut ,
on a plus de facilité âpres, correcte ?

Je pencherais pour de la Techtonique....lol

Pour Lix...

Oui, tu as raisons de travailler avec ton dummy à cette taille. Car bas, il t'oblige a garder tes coudes bas et donc entraîner et ressentir une meilleur structure! ;-)